女性なら一度は経験しているかもしれない大人ニキビ。
私も大人になってから何度か経験していて悩んでいた時期もありました^^;
そんな大人ニキビの原因って貧血によるものかもと言われているみたいなんです！
しかし、そう言われてもあまりニキビと貧血って結び付かないですよね^^;
そこで貧血でニキビはできるのか、肌荒れ対策はどうすればいいのか気になったので調べてみました！
貧血でニキビができるの？
結論から先に言うと、貧血でニキビができるんです！
でも、どうして貧血になるとニキビが出来るのか不思議ですよね^^;
そこでどうして貧血でニキビができるのか説明していきたいと思います^^
まずニキビというと思春期の頃になったものを思い浮かべますよね^^
あれは毛穴が汚れてしまい詰まってしまうことでニキビになってしまうんだそうです。
その思春期に出来るニキビとは違い、大人ニキビの場合はストレスや生理不順などによるホルモンバランスが崩れることによってなるんだそうです。
そして、そのホルモンバランスの崩れの原因が鉄分不足による貧血が一番多いと言われているんです^^;
そして、鉄分不足で貧血になるということはその他にも酸素や栄養、ミネラルといった体には必要のものまでも不足してしまうんだそうです。
そうなると、肌に栄養やミネラルと言った必要なものが行き届かなくなるのでニキビが出来てしまうんだそうです。
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貧血で肌荒れになるの？
先ほども紹介したとおり、貧血でニキビが出来るのと同様に肌荒れにもなってしまうんです。
貧血の原因は鉄分不足によるものが一番の原因と言われており、その鉄分にはミネラルの他にも赤血球の中にあるヘモグロビンという物質を作るのに必要と言われています^^;
また、そのヘモグロビンを作るもの以外にも、お肌にはとても大切なコラーゲンを作る役割もあるんだそうです。
てことは・・・
鉄分不足するということはコラーゲンが作られない！！
その他にも貧血によってお肌に酸素や栄養も行かなくなる・・・。
そういったものが、一気に体に影響を与えて乾燥肌などと言った肌荒れを引き起こしてしまうんだそうです^^;
しかも、そのせいで女性は特に老化現象も早く進んでしまう！！なんてことも言われているんです^^;
貧血による肌荒れ対策は？
やっぱりいつまでも若く綺麗な肌でいたいですよね^^
しかし、貧血による肌荒れの場合どう対策すればいいのか分からないですよね^^;
貧血による肌荒れを治すには、第一に貧血を改善していかないことにはどんなに保湿などしても無意味みたいです^^;
なので、まずは食生活の見直しをしてバランスのいい食事を心がけるようにして、貧血にならないようにミネラルをたくさん摂ってホルモンバランスを整えるようにすると良いみたいですよ^^
また、生理前後になったら特にいつもよりも気を遣って、多めにレバーやイワシ、切り干し大根といった貧血に良いと言われている食材を摂って、鉄分補給すると貧血予防になるみたいですよ♪
まとめ
貧血が原因でニキビや肌荒れを起こしてしまうことがはっきりと分かりました。
しかも、どちらも鉄分不足することによってコラーゲンやミネラルまでも不足してしまい、その他にも酸素なども行き届かなくなってしまうことが一番の原因みたいですね^^;
なので、肌荒れを対策するにはまずは貧血を改善するようにしないと、どんなに肌に良い保湿の仕方をしても無意味みたいですね^^;
しっかりとバランスのいい食事を心がけて鉄分やミネラルをしっかりと摂るようにして、貧血予防と美肌を目指していきたいですね^^
